Как класть ламинат

Итак, вы решили положить на пол в вашей квартире ламинат своими руками. Очень хорошо. Вас вполне можно понять, так как ламинатное покрытие очень популярно, вследствие своих несомненных преимуществ над другими половыми покрытиями. Положить ламинат не так сложно, как кажется на первый взгляд.

Это и простота укладки и ценовая составляющая. И конечно пол, покрытый ламинатным покрытием, всегда смотрится красиво и гармонично, так как сейчас в магазинах очень большой выбор и можно подобрать ламинат под ваш вкус и интерьер в вашей квартире.
как класть ламинат
Вы определились в какое помещение будет произведена укладка ламината? Надеюсь это не ванная комната? Ламинат, как и всякое покрытие, содержащее дерево, чувствителен к влаге. Всегда помните об этом.
Ладно, предположим вы хотите укладывать ламинат в комнате, будь то спальня, гостиная или детская. С чего начать? Как правильно класть ламинат своими руками? Давайте разберемся.
Прежде всего хочу заметить, что положить ламинат одному человеку будет очень проблематично, так что лучше делать это хотя бы вдвоем.

Поехали. Сначала вам надо подобрать цвет ламината, а затем определить его класс. Я уже писал как правильно выбрать ламинат. Подобрали? Теперь нужно определиться сколько этого ламината вам необходимо для укладки на пол в конкретное помещение. Итак, в одной пачке 10 ламинатных досок. Они рассчитаны на 2 метра квадратных, следовательно предположим на 12 квадратных метров вам необходимо 6 пачек ламината. Следует заметить, что покупать ламинат лучше всего с запасом, так как в процессе укладки (тем более своими руками и в первый раз) вы можете напортачить и отрезать что-то с не той стороны или нечаянно повредить ламинатную доску при укладке. Такое случается довольно часто, особенно с новичками. Поверьте, знаю по себе. Короче, «лишняя» пачка в конечном итоге точно не будет лишней.
Прежде чем начать класть ламинат необходимо очень тщательно подготовить основание, то есть выровнять пол. При укладке ламината не обязательно делать стяжку и другие трудозатратные операции. Достаточно, чтобы пол у вас был без бугров и перепадов. Если у вас деревянный пол, в нужных местах пройдитесь шлифовальной машинкой. В принципе вы можете положить ламинат и на старый линолеум. Главное, чтобы он был ровный. Ну а если вы хотите, чтобы все было идеально лучше сделать стяжку.
Перед началом работы нужно приготовить все необходимые инструменты. Это прежде всего рулон вспененного полиэтилена (подложка под ламинат), пила или лобзик, молоток, деревянная планка 15-20 см для подгонки досок между собой, рулетка и карандаш. Совет: если есть возможность, используйте электролобзик, так как пилить ламинат вручную довольно трудно.
Технология укладки ламината.
Многие, кто только понаслышке знает об укладке ламината или просто видел как это делается, а не участвовал лично, считают что дело это простое и быстрое. Казалось бы это просто конструктор – складывай доски между собой и укладывай на пол. Однако укладка ламината своими руками, тем более в первый раз, отнимет у вас значительно больше сил, чем вы рассчитываете. Я не пугаю, я предупреждаю.
как класть ламинат
Посмотрим что же это за конструктор. Ламинатные доски крепятся между собой с четырех сторон по принципу гребень-паз, то есть одну доску вставляют гребенем в паз другой и плотно подгоняют друг к другу, используя молоток.
Технология укладки ламината довольно проста. Начинать вы можете с любой стороны комнаты. Лучше класть ламинат перпендикулярно к окну, чтобы не были заметны стыки между досками. Сначала протягиваем подложку вдоль стены. Лучше один ряд, так как если вы уложите ее на пол по всему периметру помещения, то она будет вам очень мешаться. Затем берем ламинатные доски и выкладываем из них полосу вдоль стены, скрепляя между собой торцевой стороной. Чтобы доски плотно прилегали друг к другу, их подгоняют молотком. Для этого берем деревянную планочку, приставляем ее к концу доски с торцевой стороны, только не к самому гребню, а поверх него (иначе можем сломать) и подгоняем доски друг к другу несильно стуча молотком по планке. Конец первой доски, к которой погоняете вторую уприте в стену. Тут главное не переусердствовать, а иначе вполне легко можете повредить ламинатную доску и придется доставать новую (поняли зачем запас нужен?). Так выкладываем и подгоняем доски вдоль всей стены. В конце отрезаем доску нужного размера.
Итак, первую полосу выложили. Плотно прижмите ее к стене, предварительно вставив со всех сторон клинышки примерно сантиметр. Для этих целей можно использовать отрезанные куски. Складываем вторую полосу таким же образом, только предварительно отпилите половину ламинатной доски и начинайте складывать с нее. А следующую полосу можно начинать опять же с целой доски. Таким образом получается, что ламинат лежит на полу как шахматная доска, что смотрится более красиво и оригинально. Также при такой кладке повышается сопротивляемость ламината движущим силами и он не «гуляет».
Сложили второю полосу? Плотно подогнали доски друг к другу? Далее аккуратно берем эту полосу вместе с напарником и целиком вставляем гребенем в паз полосы, которая прижата к стене. Делать это нужно под углом градусов в 20. Плотно прижмите, а затем аккуратно надавите сверху. Ваша полоса из досок должна плотно войти гребенем в паз полосы, прижатой к стене. Что-то не получилось? Паз соскочил? Одно доска отсоединилась? Не переживайте. Дорогу осилит идущий. Попробуйте еще раз. Далее в процессе укладки у вас будет получаться все лучше и увереннее. Главное не забывайте, что полосы нужно составлять таким образом, чтобы случайно не перепутать и не начать вставлять другой стороной, то есть гребень должен входить в паз, а не паз в паз или гребень в гребень:)
Хорошо, полосы соединили. Наверное, между полосами все равно есть какой-то зазор. Брем нашу планочку и молоток и подгоняем полосы друг к другу, аккуратно постукивая вдоль всей полосы. Главное поверх паза.
Таким образом следует собрать и соединить все полосы, подгоняя их друг к другу по всему периметру. Только не забывайте вставлять клинья меду стеной и ламинатом примерно сантиметр. Я думаю как обходить препятствия в виде радиаторных труб и дверных порогов объяснять долго не надо. Лобзик в руки и вперед.
Наш пол готов. Красиво? Ну что, устали? Да ладно, оно того стоило!

Как йорка приучить к туалету

Туалет йорка: приучаем вместе
- Приучение йоркширского терьера к туалету
приручение к туалету йорка
если месячный щенок ест свои фекалии, когда остается один дома.
Утром, когда еще вы дома, постарайтесь дождаться его туалета и сразу убрать кал. Так же можно побрызгать его кал антигрызином, думаю, он его есть не будет, также есть таблетки фирмы "8 в 1" для отучения щенка от этой привычки. На одном собачьем сайте попалась статья, как раз по этой теме!

Извращения вкуса
И.Б.Богданова, «Кормление собак», 2004 год

Счастлив тот владелец, чью собаку миновала чаша сия. Но большинство собак если не на протяжении всей жизни, то на каком-нибудь ее этапе переживает моменты, когда у них наблюдается извращенный вкус.
Первым таким периодом является щенячий возраст, когда щенок с жадностью грызет дома стены, пытается выгрызать цемент между кафельными плитками или ест землю. Это легко объясняется нехваткой минеральных солей в организме щенка. Даже щенки, которые получают минеральную подкормку и которые вроде бы не должны испытывать недостатка в таких солях, все равно пытаются это делать. Исправить такой «голод» очень легко — дайте щенку кусок мела. Вначале он будет его с жадностью грызть, но через пару дней потеряет к нему и вашим стенам всякий интерес.
Другой период наблюдается уже у взрослых собак, и он не так легко устраним и гораздо менее приятен, хотя и не грозит целостности вашей квартиры. На прогулке собаки целенаправленно ищут полуразложившиеся останки животных или «охотятся» за фекалиями. Мало того, что эти малоаппетитные вещи с удовольствием поедаются — наши любимцы еще и самозабвенно стремятся вываляться в этом «добре». Существуют собаки, увлеченные поисками столь малоприятной добычи в радиусе чуть ли не километра от вашего жилища.
Некоторые владельцы пытаются объяснить это явление нехваткой той же минеральной подкормки. Они увеличивают ее дозу, однако никаких изменений в поведении своего животного не видят.
Единого мнения, что именно вызывает такое малоприятное изменение вкуса собаки, не существует. Одни специалисты считают, что в организме собаки не хватает витаминов группы В, другие объясняют это нехваткой каких-то ферментов, третьи — недостатком простейших белков.
Даже желание вываляться, например, в остатках дохлой вороны, тоже находит двоякое объяснение. Одни объясняют это «памятью предков»: наши милые диванные лежебоки, оказывается, еще «помнят» времена, когда им приходилось подкрадываться к добыче, замирая в засаде, и, чтобы случайный ветерок не донес свой родной собачий запах к потенциальной жертве, именно таким образом его заглушали.
Другое объяснение совсем иного плана. Этот запах просто кажется собаке настолько привлекательным, что она не может отказать себе в удовольствии. Так сказать, собачий аналог «Шанель №5».
Бороться с этим можно, только водя собаку на поводке. Всякие наказания бесполезны. Максимум, чего вы добьетесь, так это того, что ваша собака пощадит ваши нервы и перестанет делать это у вас на глазах. Однако существует препарат, который если и не отучит собаку пользоваться такими «сильными духами», то извращенный вкус исправить может. Это «Deter» фирмы «8 in 1». В его состав входят ферменты, витамины, и большинству собак, вернее их владельцам, он помогал. Некоторые считают и уверяют, что в их случаях такое «лечение» срабатывало: давать собакам никотиновую кислоту в таблетках и увеличивать в рационе содержание витаминов группы В.

  Вот несколько правил, проверенных на опыте:
1)Ограничьте пространство вашему щенку. Не пускайте его бегать по всей квартире: чем больше территория, тем больше луж не на месте(лучше его в запретные пока комнаты ни разу и не пускать , иначе он туда всё время проситься будет. Вот научится себя вести, начнёте постепенно пускать).
2) Следующий шаг - пелёнки. Их по возможности должно быть много. И в самых разных местах! Вы скоро поймёте, где щенок делает больше всего луж, туда и положите салфетку-туалет
3) Тщательно убирайте места, где была сделана мина - запаха не должно остаться!
4) Теперь главное. За все огрехи ругайте (лучше прикрикните и всеми средствами покажите, как вы недовольны. В крайнем случае, тряханите за шкирку. Но не перестарайтесь, а то собака будет вас бояться!)
И САМОЕ ГЛАВНОЕ: побольше хвалите даже за микроскопическую лужицу на месте: погладьте, приголубьте, а главное дайте что-нибудь вкусненькое - действует просто безотказно! Через пару дней пёс врубится, за что тут вкуснятку дают и дело пойдёт на лад!
Желаю всем удачи в воспитании своих псов!!!!

а если щенок йоркширского терьера в 2 месяца не особо понимает что ходить надо на пелёнку
  Конечно, щеночек еще слишком мал, чтобы сразу понять куда надо, а куда нельзя ходить в туалет. Здесь много раз я отвечала на этот вопрос. Во-первых, надо щенка приучать сначала в вольере на пеленку или лоток для щенков, а по всей квартире нельзя пускать щенка, он ориентацию теряет в большом пространстве. Много информации в интернете - наберите в поисковике "Приучение щенка йорка к туалету" там много советов, выберете приемлемый для вас. Главное, нельзя щенка ругать, только хвалить при "попадании" на пеленку и поощрять вкусненьким, но обязательно отличительным от его основной еды.

  уже почти 3 месяца, а в туалет он ходит по всей квартире. Ни пеленки, ни газетки, ни лоток не помогают.
Ограничить щенка - значит не пускать его по всей квартире гулять. Как только сходил в туалет в своем ограниченном пространстве (вольер, комната или отделенный уголок, где расстелены несколько газет или пеленок), тогда можно выпустить его погулять в более просторное помещение. У щенка еще слабый мочевой пузырь - где желание пописать его застанет, там он и пометит. До 6 мес. щенки еще глупыши и ждать от него беспрекословного повиновения в плане туалета бесполезно,- только терпение и поощрение при каждой удаче принесут свои положительные плоды. Другой выход - как только закончится карантин после второй прививки (уточните у ветврача) - начинайте приучать его ходить в туалет на улице.


если изменилось поведение собаки. Раньше соблюдались культурные гигиенические навыки (собака ходила на пелёнку) а в последнее время ходит где попало, что делать, как приучить её к порядку. Собака есть свои фекалии, просто ужасно
Вы не давали щенку таблетки от поедания фекалий? Deter  Не скажу, что всем помогает, но многие перестают "лакомится". Еще можно попробовать такое средство, как антигрызин. Если увидите свежую кучку - сразу не убирайте, а побрызгайте Антигрызином. Что касается безобразного поведения с туалетом, то у меня есть подозрение, что она готовится к течке - есть такие ранние девочки. В это время они иногда становятся откровенными хулиганками. Ругайте во время таких демаршей и хвалите, когда правильно сделает свои дела.

1,3 года. начал иногда то ли писать, то ли метить угол кровати. Не берусь комментировать поведенческие особенности взрослого кобеля, т.к. у меня всегда были только суки. На мой взгляд, он проявляет доминантность, т.е. хочет закрепить за собой главенство в вашей стае (семье). Конечно, зоопсихолог вам даст более профессиональные рекомендации, но я бы в первую очередь закрыла для него в ваше отсутствие доступ в вашу и детскую комнату. На кровать тоже не надо брать, чтобы он понял, что это только ваше место и делать ему там нечего (если у вас в квартире холодно, то купите ему закрытый домик) если тепло, то он не может мерзнуть. Видела в продаже интересный лоток для кобелей в виде круга со столбиком в середине, может он его больше заинтересует, чем угол кровати. Любите его на здоровье, но не давайте садиться на шею - они хитрецы еще те.

Мой йорк растет умным и смышленым мальчиком, послушный и воспитанный, шкод не делает и знает свое место в нашей стае (семье). Конечно, мы его балуем но без фанатизма, но вот в чем вопрос: он ходит, как порядочный парень, только на пеленку (нам 6.5 месяца), очень редко может заиграться и пропустить. Но беда в том, что он бежит к пеленке и передними лапами на ней потом присаживается и делает лужу половину на пеленке, половину на пол. Ругать не логично, ведь по его уму он на пеленке. Я начала его, как маленького, высаживать на пеленку (на середину). Он всегда писает, и я его хвалю и вкусняшкой стимулирую, но когда он сам бежит на пеленку, то опять все тоже самое: рядом а не на. Что делать? Я ума не приложу. Помогите советом.
В этой ситуации я бы вам рекомендовала приучать мальчика к туалету на улице, у вас круглый год тепло, тем более что скоро он начнет поднимать ногу. Отучить от такой манеры ходить в туалет трудно.

Как приучить йоркширского терьера ходить по своим делам на улице?


Йоркширу 8 мес. девочка. Прочитал Ваши рекомендации по части приучения йорков к туалету. У меня немного отличается проблема: лужи мы делаем в лотке, а вот по-большому ходим, где прижмет. Даже был такой момент - я подловил, когда она собралась гадить и переставил ее в лоток. И просидел рядом с ней с 22-00 до 5-00 утра. Никакого результата. Она сидя засыпала, просыпалась. Я даже ей дал еды, чтоб "поддавило" - бесполезно. До этого я думал, что какашонки вылетают из нее неосознанно, теперь понял, что она может терпеть и очень долго. Наутро она дождалась, когда я потеряю бдительность и "навалила" в двойном размере! Есть рекомендации??
Вы, наверное, наблюдали, чтобы собаке сделать свои "большие" дела, ей надо покрутиться на довольно свободной площади, поэтому лоток является препятствием для ее "выгула" (да еще если лоток маленький и с высокими бортиками - негде ей разгуляться). Многие писают в лоток, а какают на пеленку или газету. Постелите ей около лотка пеленку или газеты и хвалите, если рядом сделает свои дела. В ваше отсутствие ограничьте ее пространство, чтобы она не гуляла по всей квартире. Или приучайте ее гулять, со временем приучится ходить в туалет только на улице.

Как избавиться от прыщей в домашних условиях?

Как избавиться от прыщей в домашних условиях?

     ГЛАВНОЕ, не трогать прыщи руками. особенно грязными  и давить их

 Наверное, каждый из нас не раз сталкивался с проблемой возникновения прыщей. И как это часто бывает, появляются они обычно либо накануне важного свидания, либо переговоров, в общем, всегда, когда они больше всего нежелательны. Так что же это такое, прыщи? И почему они появляются? А главное, как избавиться от прыщей в домашних условиях?
как избавиться от прыщей    Прыщи возникают вследствие закупоривания кожных протоков сальными железами. При взаимодействии с кислородом на этом месте образуются «черные» или «белые» точки. Когда в закупоренные поры попадает инфекция, начинается воспаление. Возникают болезненные гнойные ранки, к которым больно даже прикоснуться.  Потом эти гнойнички лопаются, при этом ранки могут сильно чесаться.
Чаще всего прыщи возникают на лице, особенно на лбу, крыльях носа и на подбородке, на плечах, на груди и на верхней части спины. Это связано с тем, что в этих зонах больше всего сальных желез, и чем ближе они к поверхности кожи, тем выше риск воспаления этих желез.

      Причины возникновения прыщей.
  Причины возникновения прыщей могут быть самыми разнообразными. Часто прыщи появляются у юношей и девушек в период полового созревания. В это время в организме начинает вырабатываться большое количество половых гормонов. В результате их деятельности активность сальных желез увеличивается и поры могут закупориться кожным салом. Возникает пробка, которая воспаляется под воздействием различных инфекций.

      Еще одной распространенной причиной появления прыщей является неправильное питание. Прыщи могут появиться как в результате аллергических проявлений, так и в результате избыточного употребления вредных продуктов. Сладости, жирная, а также острая и мучная пища, алкогольные напитки, избыток кофеина – все это способствует появлению высыпаний на коже.    

Прыщи могут быть вызваны переживаниями и стрессами. В современном мире мы сталкиваемся с ними почти каждый день, и наш организм не может никак не отреагировать на это. Во время стресса наши сальные железы начинают работать сильнее, что провоцирует закупоривание пор и в результате - образование прыщей. Рекомендую прочитать статью "Как правильно питаться? Есть ли какие-то правила правильного питания?"

        Иногда причиной возникновения прыщей может быть солнце. На кого-то оно влияет положительно – прыщики подсушиваются и кожа выглядит более здоровой, а для кого-то влияние солнца может быть прямо противоположным. Но в любом случае, кожу нужно защищать солнцезащитными кремами. Это предотвратит ее от сухости, ожогов и преждевременного появления морщин.

      Неправильный уход за кожей – еще одна, наверное, самая распространенная причина появления прыщей. Каждый вечер и утро кожу необходимо очищать. В течение дня на коже скапливается большое количество микробов, пыли, ороговевших частичек кожи. Если не следить за кожей, не проводить надлежащих очистительных процедур, поры закупорятся всеми этими частицами. В результате кожные протоки воспалятся и образуются прыщи.

      Займемся лечением и избавлением от прыщей в домашних условиях.
       В первую очередь, запомним основное правило – ни в коем случае не выдавливайте прыщи. Это может делать только профессиональный косметолог стерильными инструментами. И даже в этом случае нельзя полностью исключить риск занесения инфекции. Проделывая эту процедуру самостоятельно, вы можете занести в ранку инфекцию. Последствия могут быть очень тяжелыми – шрам от такого выдавленного прыща может остаться на всю жизнь, на этом месте может появиться множество более мелких прыщей и самое страшное – может начаться заражение крови, вылечить которое крайне сложно.
В магазинах представлено очень много разнообразных средств от прыщей, и цены на них также варьируются – от умеренных и до необычайно дорогих. Все они обещают избавить от прыщей, буквально, за несколько часов. Я испробовала на себе многие средства, как дешевые, так и дорогие, и пришла к выводу, что ни одно из них не способно помочь избавиться от прыщей на лице в такие короткие сроки. Конечно, современная косметика помогает справиться с проблемой образования прыщей, если за кожей ухаживать регулярно и комплексно. Но если прыщик все-таки появился, то для его лечения необходимо какое-то время. Займемся избавлением от прыщей в домашних условиях.
      Очень хорошо помогает в борьбе с прыщами 1-2% раствор салициловой кислоты. Его действие основано на подсушивающем, антибактериальном и отшелушивающем действии. Стоит салициловая кислота недорого, найти ее можно в любой аптеке. Раствором нужно протирать лицо ватным диском, но не чаще 2-х раз в день. Салициловая кислота очень сушит кожу, поэтому после того как вылечите прыщи, хорошо поделать увлажняющие маски для лица.

       Еще одним распространенным средством, помогающим избавиться от прыщей в домашних условиях, является настой ромашки. Ромашка издавна известна своими целебными свойствами, помогает снять раздражение и уменьшить воспаление. Заварите цветки ромашки кипятком и дайте настояться минут 20. После этого поделайте теплые компрессы на лицо. Особое внимание уделите лбу, носу и подбородку. Компрессы лучше делать почаще, 5-6 раз в течение дня. Можно заморозить отвар ромашки в специальных формочках для льда и протирать лицо кубиками льда каждое утро.

     Хорошо помогают сок петрушки и сок алоэ. Протирайте лицо соком утром и вечером. Но не комбинируйте эти 2 рецепта. Лучше выберите какое-нибудь одно средство.

     Очень эффективны маски из глины. Косметическую глину развести теплой кипяченой водой до консистенции сметаны. Наложить на лицо и держать до высыхания глины (около 15 минут).  Такие маски очищают кожу, вытягивают из пор загрязнения, подсушивают прыщи, снимают покраснения и воспаления.

     Маска из бодяги хорошо подсушивает прыщи, способствует глубокому очищению пор, удаляет  омертвевшие клетки. После применения такой маски поры кожи напитываются кислородом, устраняется жирный блеск. Приготовить такую маску просто: порошок бодяги (продается в аптеках) развести с кипяченой водой, чтобы получилась кашица, нанести на лицо и держать 10 минут. Затем смыть теплой водой. Бодяга обладает отличными косметическими свойствами. Кожа после нее выглядит помолодевшей, более эластичной, разглаживаются мелкие морщинки, поры открываются. Но нужно знать, что после применения такой маски кожа может слегка покраснеть, поэтому лучше делать такую маску на ночь или в выходные, когда не надо идти на работу. При чувствительной коже маски из бодяги делать не стоит.

      Еще одним проверенным временем рецептом в борьбе с прыщами в домашних условиях является маска из меда. Мед – природный антисептик, также в нем много полезных витаминов и минералов. Все это положительно влияет на кожу. Она становится более гладкой и шелковистой, поры сужаются. Смешайте 50 г меда, 50 г оливкового масла и 1 яичный желток. Полученную массу нанести на лицо, шею и область декольте. Смыть теплой водой через 20 минут.
    Чтобы добиться положительного результата, применять маски нужно регулярно, 1-2 раза в неделю. Но, к сожалению, одними масками проблему образования прыщей  не решить. К этому вопросу необходимо подойти комплексно, коже лица нужно очищение, правильное питание, свежий воздух.

     Профилактика появления прыщей в домашних условиях.
    Начнем с очищения лица. Каждое утро и каждый вечер с кожи необходимо смывать загрязнения. Обычное мыло лучше не использовать, оно очень сильно сушит кожу. Вместо него можно применять специальные пенки и гели для умывания. Они специально созданы для нежной кожи лица. После умывания гелем, можно протереть кожу подсушивающим лосьоном, после чего нанести увлажняющий крем. Используйте крема, в соответствии с вашем типом кожи и возрастом.
     Для того, чтобы избавиться от прыщей, один или два раза в неделю не забывайте делать пилинг лица. Средства для пилинга хорошо отшелушивают кожу, удаляют омертвевшие клетки, способствуют глубокому очищению пор. Такое средство можно приготовить и в домашних условиях.  Кофейную гущу после выпитого кофе перемешать со столовой ложкой йогурта и нанести на лицо. Массировать в течение 1-2 минут, затем смыть теплой водой.     Выбирая средство для глубокой очистки лица, отдавайте предпочтение щадящим средствам, которые не травмируют живую кожу. Если у вас очень нежная кожа, посмотрите, чтобы частички в средствах для пилинга были очень мелкими.
      Говоря о здоровой коже, нельзя не сказать и о здоровом питании. Ведь в нашем организме все взаимосвязано. Увлечения солеными, сладкими, жирными, мучными блюдами сразу отразится на лице. Все эти продукты провоцируют усиление работы сальных желез. Употребляйте в пищу больше свежих овощей и фруктов, злаков, пейте больше чистой воды. Жареное и жирное мясо замените печеным или приготовленным на пару диетическим мясом курицы или нежирной говядины. Не забывайте и о кисломолочных продуктах. Одной из причин образования прыщей может быть неправильная работа кишечника. Стакан кефира на ночь улучшит работу желудочно-кишечного тракта и снабдит организм полезными бактериями.
       Ведите здоровый образ жизни, больше гуляйте на свежем воздухе, выберите подходящую вашему типу кожи маску от прыщей. Не забывайте о ежедневном очищении кожи и пилингах раз или два в неделю, ешьте «правильные продукты», и у вас получится быстро и легко избавиться от прыщей в домашних условиях!